Probióticos – o que são?

probioticos2São microorganismos semelhantes aos que temos na flora intestinal, aquelas bactérias boas que ajudam o organismo a absorver mais nutrientes e menos toxinas, e os probióticos servem para repor e complementar essa flora.  Os nutricionistas costumam começar a dieta com probióticos, pois com intestino desregulado, faz o emagrecimento ficar mais lento. E uma flora irregular faz com que toxinas e metais pesados penetrem na circulação e inflamem o organismo, provocando doenças.
Uma dieta rica em fibra aumenta nossa flora normal, e é possível também inserir probióticos na nossa dieta em alimentos como: picles, derivados de soja, iogurtes, coalhadas caseiras, chucrute, kefir, missô, queijo enriquecido com probióticos. Podemos ainda comprar sachês em farmácias e tomar por 30 dias a cada 6 meses. E também já existem cápsulas. remedios
Mas o ideal é que a sua nutri prescreva um específico, para suas necessidades e manipulado para você.
Alguns de seus benefícios são:
O intestino funciona melhor;
Estimula o sistema imunológico;
Reforçam nossas defesas;
Ajudam a diminuir o colesterol ruim;
Aumentam a absorção de vitaminas;
Amenizam os sintomas de sensibilidade à lactose.
E como hoje o desejo máximo de todos é uma dieta que garanta não só os nutrientes que precisamos, mas que proporcione nosso bem estar físico, mental e, principalmente reduza o risco de doenças.
Não é verdade?
Boa saúde para nós!
Beijo, beijo!!! :*
Revista Viva Saúde
Revista Glamour
 
Foto: Blog Diário de uma vegetariana iniciante

Um comentário sobre “Probióticos – o que são?

Comente aqui

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s